ПОЛОЖЕНИЕ 
о проведении онлайн-соревнований отделения силовых видов спорта  КСК «НОРД» по общей физической подготовке (ОФП), 
 посвященных Дню работников нефтяной и газовой промышленности «Всегда готов!»

       

1. Цели и задачи:
 - пропаганда здорового образа жизни, привлечение к регулярным занятиям физической культурой и спортом работников Общества,
членов их семей и различных возрастных групп населения г.Югорска;
- популяризация силовых видов спорта, как активного вида досуга.
с 06-13 сентября 2020 Результаты конкурса

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении онлайн-соревнований отделения
силовых видов спорта  КСК «НОРД» по общей физической подготовке (ОФП), посвященных Дню работников нефтяной и газовой промышленности «Всегда готов!» (Скачать) 

 Результаты проведения онлайн-соревнований отделения силовых видов спорта  КСК «НОРД» по общей физической подготовке (ОФП), «Всегда готов!» можно посмотреть и скачать после подведения итогов. (Скачать)

        2. Программа соревнований
Участники онлайн-соревнований по общей физической подготовке выполняют следующие упражнения:

Юноши, мужчины:   Девушки, женщины:

1. Отжимание от пола (кол-во раз, за 4 мин.);
2. Подъем туловища за 1 мин. (кол-во раз);
3. Прыжок в длину с места (см.);
4. Подтягивания (кол-во раз);
5. Наклон вперед из положения стоя (см.)

 

1. Отжимание от пола (кол-во раз, за 4 мин.);
2. Подъем туловища за 1 мин. (кол-во раз);
3. Прыжок в длину с места (см.);
4. Подтягивания на низкой перекладине (кол-во раз);
5. Наклон вперед из положения стоя (см.).

3. Упражнения можно выполнять на открытом воздухе.
Участникам соревнований необходимо предоставить до 13 сентября 2020.г видеосъёмку выполнения упражнений главному судье соревнований посредством мессенджеров
Viber/WhatsApp на номер 8(922) -412-25-76.
Видеоролик должен быть хорошего качества, выполнен при хорошем освещении, иметь четкое звуковое сопровождение.